Принятие решений и мотивация

Как решиться, чтобы не ошибиться?

Популярные психологи
Подобрать психолога
Описание
Каждый день перед нами стоит множество выборов и для этого мы размышляем над тем, по какой дороге пойти или что выбрать для решения текущей ситуации. Мы познакомим вас с техникой, которая упростит процесс принятие решений
Подробнее

Если для принятия решения нам нужно воспользоваться методом «Квадрат Декарта», то возьмите листок и ручку, либо откройте заметки на телефоне. Мы должны задать себе четыре последовательных вопроса. Первый: что случится, если это произойдет? Он подсвечивает поиск люсов от получения желаемого. Теперь перейдем к поиску плюсов от неполучения желаемого. Что случится, если это не произойдёт? Следующий вопрос подразумевает поиск минусов от получения желаемого: чего не случится, если это произойдет? 

Чего не случится, если это не произойдёт? Данный вопрос подразумевает поиск минусов от неполучения желаемого.

Скидка 500 ₽ на первую сессию

Назовите промокод менеджеру или заполните поле “Промокод” в заявке

Разберем простой алгоритм, который поможет принять верное для себя решение. Нужно понять, чего мы хотим на финише, и понять, какие у нас для этого есть ресурсы. Важно определить для себя приоритеты в действиях и прописать их. Например, это могут быть личное время и внимание, помощь друзей, знания, инструменты. Подумайте, как можно оценить эффективность каждого способа, как вы поймете, что действия приближают вас к результату и как узнаете, что его достигнете.

Иногда нам кажется, что времени на раздумья у нас нет. Но на самом деле, лучше приложить больше усилий, чтобы принять эффективное решение.

1. Стабилизируйте свой эмоциональный фон. Лучше принимать решения на холодную голову. Дайте себе время, чтобы успокоиться. Постарайтесь снизить интенсивность эмоций.
2. Примите наименьшее худшее решение для вашей ситуации, чтобы минимизировать негативные последствия. Какие риски вы можете понести от этого решения?
3. Пропишите три - пять гипотез для себя. И выделите из них приоритетные. 
4. Выберите самую мощную гипотезу.
5. Метод монетки: представьте, что вы бросаете монетку. И когда увидите результат, он либо удовлетворит вас либо нет, это поможет подсветить свои желания.

Подходящие психологи
Каталог психологов
Другие темы